하익스 하익스

각종 마트와 시장에서 쉽게 볼 수 있는 노란색 껍질을 가진 열대 과일은 상대적으로 가격도 저렴한 편이라서 영양 간식의 용도로 많은 분들이 구매를 하고 드시고 계십니다. 주변에서 흔하게 보이는 과일이라고 해도 바나나 효능에 대해서 잘 모르시는 분들이 많습니다. 여기에 들어있는 영양소를 비롯하여 바나나 효능에 대해서 상세하게 알려드리고자 하오니 이어지는 내용을 확인 해 보시기 바랍니다. 추가로 바나나 보관방법도 알려드리고자 합니다. 먼저 이 과일에 들어있는 영양소부터 소개를 해 드리겠습니다. 칼로리는 그리 높지 않은 편이며 단백질과 지방 그리고 탄수화물과 섬유질도 풍부합니다. 여기에 칼륨과 마그네슘 및 비타민도 여러 개 첨가가 되어 있습니다. 사람의 몸에 부담이 되는 콜레스테롤 같은 게 거의 없는 만큼 바나..